★レコーディング・ダイエット21～28日目／初日からの体重差マイナス2Kg
諸事情により、しばらくノーレコーディングだった。
この1週間、結婚式に参列してご馳走食べたり、
お酒をいっぱい飲んだりしたけど、
レコーディング・ダイエットをはじめてから2Kg痩せた！
午前中、フルーツをいっぱい食べているのがいいのかも♪
8月からダイエットははじめてて、8月にも2Kg痩せたので
合計4Kgやせて、ひと月に2Kg痩せていることになる。
ひと月中に、ずっと痩せるんじゃなくて、痩せる時期と停滞期と
ちょっと戻っちゃう(太る)時期があるのがだいたい分かってきた。
それが分かったのも、レコーディング・ダイエットのおかげかな♪
これからもレコーディング・ダイエットは続けていくけど
どうもVOXに慣れず使いづらいので、ここのお引越しを準備中です。
ではでは。
結婚式って、何度出てもいいなぁ〜♪
★レコーディング・ダイエット20日目／初日からの体重差マイナス1.5Kg
前日との体重差プラス0.4Ｋｇ (なんで増えてるのーーーー涙 )
【朝食】水2杯、コーヒー2杯、みかん1個、キウイ1個
【昼食】東京ドームホテルにて 豪華ランチ
グレープフルーツジュース1
オレンジジュース1
コーヒー1
キャビアののったサンドイッチも食べちゃったー♪
【夕食】
★レコーディング・ダイエット19日目／初日からの体重差マイナス1.9Kg
前日との体重差マイナス0.1Ｋｇ (スタートしてから1日100gずつ減っている計算)
【朝食】水2杯、コーヒー2杯、みかん1個、キウイ1個
【昼食】中華定食(蒸し鶏、卵スープ、ご飯)
水500ml、コーヒー3杯
【夕食】お刺身5点盛り、焼きうどん、オクラ・梅干・メカブのたたき
なす・ピーマン・ししとう・エリンギの
八丁味噌炒め
ビール350ml、焼酎ロック3杯
★レコーディング・ダイエット18日目／初日からの体重差マイナス1.8Kg
前日との体重差マイナス0.3Ｋｇ
【朝食】水2杯、コーヒー2杯、みかん2個
【昼食】エバメール化粧品の工場見学へ行く。
ウチから1時間半かかる。待ち合わせ時間が12：40のため11時過ぎにウチを出る。
よって、ランチを食べそびれる。電車の中でこっそりSoyJoyを食べて水500mlを飲む。
帰り道(18：00頃)、お腹が空きすぎてグーグー鳴る。
【夕食】すき焼き、のちうどん。レタスたっぷりサラダ
ビール350ml、焼酎ロック1杯
★レコーディング・ダイエット17日目／初日からの体重差マイナス1.5Kg
前日との体重差変わりなし。
【朝食】水2杯、コーヒー2杯、梨1/2個、キウイ1個
【昼食】ご飯、とろろのお吸い物、オムレツ
春雨マーボー(昨夜の残り物)、野沢菜
サーモンのマリネ
【夕食】
レタス・トマトのサラダ
鯖の塩焼き、豆腐と小松菜の炒め物
岩下の新生姜
ビール350ｍｌ
焼酎ロック2杯
★レコーディング・ダイエット16日目／初日からの体重差マイナス1.5Kg
前日との体重差変わりなし。でも、二日酔い…、頭痛い、ウコン飲み忘れ注意。
【朝食】麦茶、梨1個、水2杯
二日酔い…、気持ち悪し。
【昼食】デジイチ買ったお祝いを、おそば屋さんにてビール祝杯！
二日酔いが吹き飛んだ～(笑)。
ざるそば。
【おやつ】ハトサブレ1枚、コーヒー2杯
【夕食】栗ご飯、マーボー春雨、秋刀魚の刺身、
野沢菜
オクラと梅干のたたき
買っちゃったーーー！！！
今日だけポイント18パーセントって、お兄さんが言うのですが・・・。
★レコーディング・ダイエット15日目／初日からの体重差マイナス1.5Kg
前日との体重差プラス0.5Kg。
昨夜は「壱岐の会」にて、食べ過ぎ飲みすぎ…、当然体重もアップ。
おとといの祝杯、昨日の宴会、今日は自粛しなきゃと昨日と同じことを書きつつも。
今も宴会です～(ヤバイヨ)。
【朝食】麦茶１杯、コーヒー２杯、梨1個
【昼食】ラーメン
あはは！ ＞どうもVOXに慣れず使いづら... read more
on レコーディング・ダイエット21～28目（9/21～28）